Naon kacangan anu saé pikeun ningkatkeun poténsii?

Dahar serangan leutik kacangan sapoé henteu ngan ukur jenuh awak sareng jumlah kalori anu diperyogikeun. Kacang ningkatkeun fungsi mémori, ngalambatkeun prosés sepuh di sél sareng ningkatkeun cuttension. Teu heran heran percaya yén kacangan mangrupikeun aphrodisiacs alami anu paling kuat.

Sakain kacang mangrupikeun produk anu, dina dosis anu lumayan, bawa kauntungan anu leres pikeun jalma. Éta ogé gaduh pangaruh anu mangpaat dina poténsial di lalaki.

Kacang ngandung:

• vitamin;
• asam lemak;
• Makrroels;
• mikroelement;
• Béal Jenis asam amino.

Sadaya zat ieu mangrupikeun nilai hébat.

Naon bahan anu dikandung dina kacangan?

Sedengkeun pikeun komposisi kimia, kacang beunghar:

1. Magnesium sareng kalium. Dua zat ieu ngagaduhan hubungan anu caket sareng silih. Aranjeunna nguatkeun boh saraf sareng jantung sareng pembuluh getih, ngepep métabolisme. Ogé, elemen ieu pembuatan ningkatkeun fungsi julisanial, gancang tekanan getih, merangsang sirkulasi getih sareng gaduh pangaruh positif kana kaseueuran sistem saraf.
2. Bittin. Janten vitamin kolega-larutin, aranjeunna ngarangsang metabolisme dina tingkat sélular, siram "hartestur ngintipan tina kerah getih sareng plancang kabagi. Ogé, vitamin anu aktip akibat dina pangaturan nada vascular sareng conduce saraf. Vitamin B1 langkung saimbang pikeun métabolisme, B6 Anjeun tanggung jawab kana nyertakeun awak protéin awak, sareng turutan ka vittrik Ber, khususna pikeun ngahasilkeun sacara intensif tina mérek normal di lalaki.
3. Vitamin Indit Indite Bumi anu sanésna, Topopherol, henteu sono ka "jenggel turunan." Tokopherol mangrupikeun antioksididant anu paling kuat dipikabutuh pikeun lalaki anu aub dina pelatihan fisik. Éta nyayogikeun sél nganggo panyalindungan ti radikal bébas. Perlu dipikanyaho yén salami latihan anu janten langkung seueur. Salaku tambahan, vitamin E-Aibahakeun pikeun nguminkeun fungsi Sistem buah piraksi, basa: éta ngabantosan éta ngahasilkeun jumlah hormo awéwé téssteron na sareng éstrumina.
4. Vitamin C, atanapi asam askorbat. Ieu duanana antiokidéter sareng immunomodator dina waktos anu sami. "Asam askorbat" sanés ngan ukur ningkatkeun tahan awak ka sagala rupa panyakit, tapi ogé tiasa ningkatkeun kahayang sareng cacakan seksual. Pangaruh ieu disayogikeun ku nitric topok Toksida, anu dileupaskeun ku sél.
5. Scen sareng selenium. Unsur kimia ieu, sami sareng kalium sareng magnesium ,éta saluyu jeung silih sareng saluran sanés. Éta ngadukung fungsi prostat dina modeu anu Sikipés, kusabab sértisonon tunggina anu nyeratna, sareng sababaraha sperma anu séhat anu sénéh énggal tina daun endog awéwé.
6. Fosfor. Unsur ieu ngarangsang produksi awak lecithin. Sya Herita kanggo lecithin anu awakna ngahasilkeun sél anyar sareng ngahasilkeun hormon awewe olahraga jalu.

Top 6 kacangan pangsaéna pikeun poténsial

Upami anjeun rutin tuang kacangan dina bentuk naon waé, ceténsi lalaki bakal salawasna bakal pangsaéna. Nyabung ampir universal nalika tiasa diabungkeun sareng dina seueur sanés. Dina hal ieu, krim haseum, madu, muesli, sareng bubur anu cocog. Kacuali mangrupikeun piring dijieun tina lauk atanapi daging: kacang henteu cocog sareng aranjeunna.

Kusabab aya seueur jinis kacangan, masing-masing diantarana dina fungsi séksual lalaki.

Walnut

Pimpinan diantara jinis kacangan anu sanés anu gaduh pangaruh anu mangpaat dina poténsial lalaki. Ahli nyarankeun boh kernels cut sareng cangkang sareng partisi anu dikandung di jero. Gagang anu cukup, tapi walnut héjo anu henteu acan péngkolan mawa pedah optalér pikeun lalaki. Upami anjeun ngenalkeun walnut éta kana diet sapopoé, éta sanés ngan ukur ningkatkeun pilihan, tapi ogé hartosna hartos ningkatkeun jumlah spérma anu séhat. Di sababaraha kasus, sabab bahkan nyéwa infertility dina lalaki.

Walnut anu beunghar ku elemen di handap ieu:

• kalium;
• magnesium;
• iodin;
• asam lemak.

Upami lalaki dinaya ku panyakit arteri arteri atanapi hiperténsi, walnut bakal ngabantosan ngatasi patologi ieu, anu, gilirannana, bakal ningkatkeun kualitas hirup séksual, ngajadikeun geter.

Anjeun tiasa nyieun mentega pelesir nyalira sareng séhat di bumi. Pikeun nyiapkeun éta anjeun peryogi:

• walnut (10-15 lembar);
• Kismis (200-250 gram);
• sababaraha prun sareng gigir garing.

Sadaya komponén ditumbuk sareng BLender dugi ka aranjeunna ngabentuk jisim homogen. Saatos ieu, insput disimpen dina wadah kaca sareng ditaros dina kulkas. Itim élék optase sup payun sateuacan badé bobo dina sababaraha jumlah 15 gér kalayan krim haseum atanapi k kefir.

Éta dikenal yén minyak gizi sareng séhat dilakukeun ti walnut. Upami anjeun nganggo rutin, gaduh pangaruh positif pangaruh dina keurpektion salaku nan téa. Langkung ti, neuleum mentega:

• Ningkatkeun prosés pangaturan sistem saraf dina tingkat refloftx;
• merangsang microccircless dina pembuluh getih leutik;
• ngaluarkeun zat racun sareng saluran radioaktif tina awak.

Uyah walnut mangrupikeun saladén anu hadé sareng daging sareng lauk, jajahan sareng salad, tapi henteu tiasa diolahial.

Almond

Sisik leutik tina almond ngandung jumlah protéin anu optimal anjeun kedah tuang unggal dinten. Alat almon ningkatkeun pemeken amis sabab beunghar vitamin, ogé asam Oryga sareng Unier mangpaat anu sanés. 10 ka 12 kacang per dinten cukup pikeun mastikeun aliran getih ka galiti sareng ningkatkeun cycection.

Dina raraga ningkatkeun panci, anjeun tiasa mandiri nyiapkeun inuman anu séhat anu ngandung almond. Pikeun ieu anjeun peryogi:

• 6 Almond;
• ½ tower siki taneuh;
• 200 ML;
• séndok madu.

Kacang sareng karpamin dirruksi sareng Fender dugi ka massa homogen diayakeun, saatos jumlah madu sareng susu ditambah kana campuran. Pinumna paling mabok sateuacan tuang (15 atanapi 20 menit sateuacan tuang).

Hazelnut

Ieu mangrupikeun hazelnut anu sami, ngan ukur dina bentuk anu dibudidaya. Hazelnuti liar katingali langkung alit, tapi mangpaat na henteu kurang ti macem-macem anu dibudidaya. Upami anjeun ngatur pikeun milarian liar "hazelnut" di leuweung, mertimbangkeun kana nasib sareng, tanpa ragu-leres, kumpulkeun buahna. Éta hazelnuts yén lalaki kedah meakeun:

• kalayan hipeklasial prostat;
• kalayan urat variatif;
• kalayan diabetes.

Ieu ngagaduhan eusi kalori, tapi eusi minimal karbohidrat mistir, janten hazelnut tiasa aman aman janten produk dietary. Hal ieu sering ngalebetkeun sababaraha program dietary, tujuan anu nyaéta ngirangan beurat ka tingkat anu optimal. 10-12 kacangan per dinten mangrupikeun syaric protéin sapianian urang.

Pinus pinus

Ieu kacangan kalayan rasa asli sareng pikaresepeun. Éta ngandung lemak séhat sareng asam amino anu jarang:

• trytophan;
• lysine;
• melatonin.

200 gram produk ieu per dinten cukup pikeun masihan awak unggal dinten vitamin anu berharga K. dianggung dina panyilisi getih, ningkatkeun komposisi getih. Lalaki disarankeun pikeun nambihan madu saeutik pikeun kacangan ieu atanapi nempatkeun kana salad seger.

Pistachios

Seueur jalma anu resep pistachios asin atanapi goreng, sakumaha aranjeunna jajanan bir anu populer. Nanging, asina asin asinos nyiung anu serius pikeun ginjal sareng ati. Produk ieu henteu gaduh kualitas anu henteu aya. Pilihan anu pangsaéna diimbas kacang garing atanapi calik, tanpa uyah atanapi aditif sareng rasa pikeun ngahémaan sanés.

Nganggo pés manchhios, anjeun tiasa nyiapkeun salad anu ngeunah sareng séman anu sehat anu diwangun ku kacangan sareng buah beri. Resep sapertos kieu:

• Strawberries seger (150 gram);
• Anggur seger (150 gram);
• mesek pistachios (50 gram);
• Tuang salad (2-3 daun);
• minyak zaitun (2 sésana).

Strawberri Bomba dipotong kana opat bagian, sareng buah anggur - tabuh satengah. Berry dicampur sareng pistachios, saatos minyak zaitun sareng salad ditambah.

Calik

Nu kacang ieu, sapanjang sareng nut Brava, ngandung elemen selenium, anu ningkatkeun panahan lalaki. Cashews ogé ngandung:

• vitamin;
• Mineral;
• serat.

Atuh ka komposisi ieu, alar-penting cocog sareng sampurna sareng buah seger sareng salad sayur. Contona, salad beets, wortel sareng pasea tiasa disiapkeun tina bahan ieu:

• beets ngora (500 gram);
• Wortel (250 gram);
• palewew nut (50 gram);
• Yogurt (150 gram);
• bawang héjo leutik (secukupnya);
• Madu (1 séndok téh).

Lebah sareng wortel dikupas, grut dina grater kasar, bawang sareng cashewers tambik diwatina, sareng pamustunganana usummut sareng yogurt. Salaku tambahan, jahé atanapi pelauhan pending anu kadangkala kadang ditambah rasa.

Kumaha carana meakeun kacangan pikeun ningkatkeun poténsial?

Susun ka Kalori, 100 gram produk naon waé ngandung kira-kira 500 kilosatoris (hiji norma norkoé awéwé awéwé). Nanging, kulal anu aya dina kacangan, kusabab eusi serat, teu kaserep ku awak dina lengkep. Dina hal anu sederhana, awak nyéépkeun kalori anu dicandak tina cut ku estimisasi. Persentase nyerep dina kasus ieu kénging ti 30 dugi ka 40. Urang ngobrolkeun spésikitas rata-rata, ti saprak ngolah dahareun ku awak. Nanging, henteu disarankeun ngadahar rupa kacangan sakaligus. Award siang atanapi énjing anu diwangun ku aranjeunna idéal pikeun mastikeun kacangan anu dipikahoyong kana awak.

Kumaha henteu nganggo kalori éta sareng kalori anu aya kacang? Aya cara anu saderhana: némerma sapopoé sakitar 20 gram sadinten, sareng masing-masing éta katingali ku kieu:

• walnut - ti 6 ka 8 PCS .;
• Pecans - ti 10 dugi ka 12 PCS .;
• Anggur - ti 20 dugi ka 25 PCS .;
• Hazelnuts atanapi Hazel - ti 7 ka 10 PC .;
• pistachios - ti 30 dugi ka 35 pc .;
• Almond - ti 15 dugi ka 18 PCS .;
• Kacang Brazil - ti 3 ka 4 PC .;
• Cedar - dugi ka 100 PC.

Pikeun ngahontal pangaruh terapi sareng ngajaga diri anjeun dina bentuk optimal, ganti manisan sareng naék sareng kacang. Salaku tambahan, aranjeunna ogé tiasa ngagentos piring daging upami jalma ngagaduhan larangan anu aya. Kacang, sareng bubur mana waé atanapi buah garing: ku cara kieu anjeun tiasa kalayan sinyal kaléng anu bakal ngeunah,.

Almond anu paling diserep nalika dikonsumsi kurang 20 menit sateuacan tuangeun utama. Sacara umum, jinis kacangan gaduh pangaruh mangpaat pikeun hawa séhat, sahingga milih pilihan anu pangsaéna, kanggo anu pangsaéna.